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不论男女,推荐常吃3种菜,软化血管、改善血脂,预防心血管疾病

四月 14th, 2020  |  美高梅6s娱乐官方网站

东亚讯生活中,不少血脂、血压高的患者苦恼不已,经常吃药可指标还是忽高忽低。长春市中心医院内分泌科主任窦安祥告诉您,夏季蔬菜全面上市,血脂和血压高的患者不妨吃些洋葱,让它帮助您软化血管调脂降压。
洋葱,又叫球葱、圆葱等。很多人不喜欢洋葱的辛辣味,但在国外洋葱却有“菜中皇后”的美誉,它营养丰富,含有维生素、氨基酸等多种对人体有益的元素。常吃圆葱能散发风寒,还可以促进食欲。窦主任说,洋葱中含有前列腺素A,能够较好地帮助高血脂、高血压患者软化血管,降低血液的粘稠度,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。常吃洋葱可以调节血脂降血压,防止血栓的形成。而且,洋葱还具有改善动脉粥样硬化的妙用,实在是不可多得的食疗佳品。

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美高梅6s娱乐官方网站,1.竹笋

竹笋是一种低脂肪食物,它含有的植物纤维是不容易被人体消化的食物成分,很多减肥人士都十分爱这一食物。另外,竹笋中的植物纤维能够帮助我们降低体内多余的脂肪,预防血压高、血脂高,可软化血管、改善血脂,预防心血管疾病,而且还能够增加人体的免疫力,提高防病和抗病的能力,建议一些肥胖以及有习惯性便秘问题的朋友可以多吃竹笋。

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2.洋葱

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